引き続きビリーズブートキャンプを紹介します。

ダイエットの器具、ビリーズブートキャンプの効果についてお話したいと思います。

運動をまったくしていなかった私には、はっきり言ってとてもついていける内容ではないと思いました。

しかし、色々なダイエット器具とは違った内容だったので興味本位で始めてみました。

最初の１週間は、本当に辛くて挫折しそうになりました。

もちろん筋肉痛にもなりましたが、１週間頑張って続けてみたのです。

１週間後体重を計ってみると３キロも減っていました。

毎日続けて、３週間程たてばだいぶスムーズについていけました。

体型にも変化が出てきたのは、２週間くらいでした。

お腹まわりが1番スッキリしたと思います。

ビリーズブートキャンプは、お腹まわりのトレーニングが結構あるので最初は大変だと思います。

しかし、２～３週間続けていくにつれ、腹筋が1回も出来なかった私にも、とても楽にトレーニングできました。

体脂肪もじょじょに減っていき、３ヶ月続けた結果リバウンドもなく、新陳代謝も良くなったと思います。

１番大変なのは、最初の1週間です。

その１週間乗り切れば、結構続くものですよ。

しかし、ビリーズブートキャンプは軍隊式トレーニングですから、無理は禁物です。

風邪をひいていたり疲れている時などは、トレーニングはお休みした方が良いでしょう。

ビリーズブートキャンプは、使用した人全員に効果が表れるわけではありません。

また、ある程度筋肉がついてくると、体重は減りません。

人それぞれの体の体質がありますから、自分に合ったダイエット器具を探してみてください。